Month: December 2024
Top 5 produktów, które nasycą krew żelazem
1. Małże. Jeśli masz niski poziom żelaza we krwi, warto zwrócić uwagę na owoce morza. Małże i omułki przodują wśród produktów o wysokiej zawartości żelaza, ale ten mikroelement można również znaleźć w ostrygach, krewetkach, kałamarnicach i ośmiornicach. 2. Wątroba. Niezależnie od tego, kto nam ją „dostarczył” (czy jest to wątróbka wieprzowa, wołowa czy drobiowa), pozostaje…
Read More