Month: July 2024
Jedzenie, które zaspokoi głód w środku dnia pracy
Jogurt. Oczywiście naturalny, bez cukru i wszelkich dodatków. Zawarte w nim białka są niezbędne dla naszych mięśni, a wapń i magnez — dla optymalnej regeneracji po pracy lub treningu. Produkty mleczne dostarczają nam również witaminy B2 i B12, które zapewniają prawidłowe funkcjonowanie mózgu. Jabłka. Są bardzo bogate w pektynę — rozpuszczalny błonnik pokarmowy, który pomaga…
Read More